co jest dobre na

[...] pracy itp. A wojsko - to nic strasznego - człowiek to wspomina tak fajnie, ze teraz chetnie by tam jeszcze wrocil spotkac sie z kumplami i pobalowac. Tym bardziej ze teraz to jest przedszkole a nie wojsko. Tym bardziej inne sluzby zastepcze - mozna sobie tylko wyrobic doswiadczenie w jakiejs dziedzinie co tylko w przyszlosci moe wyjsc na dobre.

[...] bym obejrzal. Zaglosowalem na 1975 bo z pumping iron mozna wywnioskowac, ze wygladal naprawde fenomenalnie wtedy. A co do wagi, to nie widac na tych zdjeciach az 8 kg roznicy miedzy 1972 a 1975, wiadomo jak to z takimi pomiarami jest, jednakze 99kg w 1980 przy jego wzroscie wydaje sie smiesznie malo, tak jak Masti napisal, przeciez to klasyk ...

[...] itd. az w koncu doszlo do silowni i tam do wyboru podali 2 drogi: 1wsza- normalne cwiczenie na silce albo jak nie ma sie czasu to isc do gabinetu na cos w stylu abgimnica (tez jakies prady, cuda itd) tylko ze w profesionalnym studiu i uwaga - "mozna po tym osiagnac bardzo dobre rezultaty, nie potrzebna jest silownia" co wy na to ?

[...] sie w jednym posilku, tylko ustal sobie tak zebys nie chodzil glodny, ale jak przyjdzie pora na kolejny posilek to zebys nie musial go w siebie wpychac, coc generalnie to jest dosc ciezkie do zrealizowania jesli chcesz jesc wylacznie "dobre" rzeczy, tzn. jako zrodlo weglowodanow nie dawac wegli prostych z wyjatkiem potrenigowego no i [...]

[...] calej reszcie z reszta ale wg mnie jedna z lepszych moich parti.. wg ciebie odstaja od reszty?? nie mysl czasem ze najezdzam na ciebie za krytkyke, wrecz przeciwnie. Kazda jest dla mnie tylko dodatkowow motywacja :) ale bez kitu wg mnie sa chyba dobre, nawet myslalem ze moze troche za grube :p Co inni forumowicze sadza?? Zmieniony przez - [...]

[...] w Polsce a podszywający się pod produkty niemieckie czy amerykańskie.Po paru wizytach w ubikacji też zrozumieli że te firmy robia mielone ziemniaki a nie odżywki. Olimp jest spoko chociaż za dużo wydają na piekne opakowania a mogliby obniżyć ceny i sprzedawać zestawy jak teraz przed świętami. To dobry pomysł. Chłopaki wydają większą kasę ale [...]

[...] ziemii,a kupują to pewnie suchary,którzy nawet pojęcia o treningu nie mają i wierza w takie bzdury.Bo gostek napisał im trzy opinie i wszyscy posikani z wrazenia.Najlepsze jest to,ze ludzie którzy to kupuja nie mają wcale lub mają niewielkie doczynienia z siłownia i efkty mieli by na początku na zwykłym jedzeniu bez diety,potem zaczynaja [...]

[...] krótkiego stażu, z tego co pamietam to do 26.X.2006 było ponad dwa lata, teraz będzie jakieś 4 lata (pierw myślałem,że 26.X.2006 to był początek treningów Iboka), pozatym jest konsekwentny w dążeniu do celu(a to popłaca) i waży nie mało,wiec siła takżebierze sie z wagi.Reasumując duzo czynników składasię na siłę,ale ponad 350 kg w martwymciągu [...]

Dokładnie, połączyć można wszystko ale czy jest to dobre połączenie trudno wyczuć. Osobiście po dobrym treningu grzbietu miałbym siłę na zrobienie co najwyżej tyłu barków ale nie całe. Jeśli trenujesz partię raz w tygodniu to idealną sytuacją jest trenowanie największych partii osobno.

Ja wale po udach na zmiane ofkors. Mam sprawdzone miejsca gdzie dobrze wchodzi i dokąd tak jest to nie szukam innych miejsc. podstawa dobre igły polecam Microlance. mi najlepiej idzie 0,7, cieńsze mi nie pasują bo jakoś tak h...owo się gną. Wbijam zawsze bardzo powol, w tych sprawach nigdy sie nie śpieszę,nie wyobrażam sobie wbić w udotak jak [...]

to Twoje pierwsze 2 miesiace treningu w zyciu? ciezko jest widziec wlasne efekty, musialbys robic sobie np zdjecia i wtedy porownywac np co miesiac, ale jesli faktycznie nic nie rusza to prawdopodobnie zla dieta itd. Jesli jestes nowicjuszem, zaczniesz pakowac na silce + dobre zdrowe jedzenie powinienes widziec i utrate tkanki tluszczowej i wzrost [...]

[...] już z teatru dzwonili, pierwszy lepszy z ulicy co za ochronę w filmie robił. Ludzie się tsarają latami nieraz o grę a tu niz gruchy ni z pietruchy propozycję Ci się sypią. Ludzie Cię męczą na pw obrażają itp. jak poprosiłem o skriny to niby się wystraszyli, ta już zobaczyli ten temat i srają w portki i dali Ci spokój, coś jest z Tobą nie tak

[...] i ciągniesz po udach można ten ruch nieco "skrócić" czyli wcześniej zgiąć ramiona. Poza tym jaki masz ciężar w tym wiosłowaniu? Bo wydaje mi się, że za mały. W martwym nie jest źle ale głowa ma być w jednej linii z kręgosłupem, zwróć uwagę, że rozluźniasz rdzeń jak schodzisz w dół to ładnie trzymasz pozycję, a na dole on się rozluźnia i nie [...]

bral i robilo to jooz dosc sporo osoob z sfd a czy sa lepsze... dobre pytanie! prawie kazda z firm wypooszcza na rynek prodookty mniej loob bardziej dzialajace - tak samo jest i w przypadku tych zza wielkiej wody; nie zawsze to, co z 'ju.es.ej' moosi oznaczac 'lepsze' artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

[...] też na apetyt, aakg odpuciłbym i amino whey system też. W miejsce Aimno Whey System - wrzuciłbym białko w prochu np. Ultimate Protein lub Whey 100. co do MaX Carb - Ok porcja po treningu. Nie napisałes jak wygladaj twoje posiłki,, a z tego co napisałeś wynika, że bezpośrednią przyczyną niemożności przybrania kg jest właśnie Twoje odżywianie.

placebo jak cos:P:P hehehe ale rzeczywiscie te 2 produkty to shity:P pojedz jescze na mono i dokup to białko co wyzej kolega dał ci link mozesz tez kupic białko sixtara tez jest bardzo dobre i wychodzi taniej niz prolongatum :) Ale pamietaj ze dieta to podstawa po treningu stosuje sie białka szybkowchlanialne a na wieczór białka [...]

Szczerze moge polecic z własnego doswiadczenia - Fitness Authority Mass Core. Na allegro spokojnie znajdziesz za 160zł a jest go 7kg :) Dobre proporcje białka a co najwazniejsze białka zwierzęcego :) Serwatka, izolat, kazeina. A węgle to vitargo :) Więc chyba najlepszy rodzaj węgli. Masz tu linka, o co mi chodzi. [...]

Zawsze jakaś opcja. JA polecam 3x3 zaczynać od 80% maksa (tylko żeby robić technicznie z zatrzymaniem) i co tydzień po 2,5kg. Oczywiście każda metoda jest dobra jak działa. PS: Wydaje mi się, że miałbyś dobre efekty na 8-6powtorzeniach.

mi chodzilo, ze w mono z Activity jest dodatkowo dolozona tauryna i glutamina. dobre jesto z Activity czy lepiej kupic ktoras z tych co Ty polecales Apokalipsa?? no i czy w koncu mozna walic jeszcze XP przed treningiem i po, a rano na czczo mono???

[...] są bardzo dobre efekty co prawda ja ich jeszcze nie mam bo ćwicze dopiero 10 dzień ale wystarczy spojrzeć na komentarze na różnych forach. Nikt nie napisał że po tych 42 tygodniach nie ma żadnych efektów. Jak ktoś jest szczupły to ma duże szanse na kaloryfer ale jak ktos ma troche tłuszczu to najpierw musi go spalić żeby wyrabiać mięśnie ;)